Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggereBlogge hos oss?Ukens konkurranseFå nyhetsskriv




Arkiv for januar 2013

591292-11-1359296529010m

Nå sitter jeg her og tenker, Hva i huleste er det jeg skal pakke med meg. I morgen drar jeg til Praha med MK trinnet, og vi skal være der en uke. For de som lurer, Praha er hovedstaden i Tsjekkia. Hadde tenkt til å bli ferdig med å pakke i dag, siden i morgen må jeg stå opp ganske tidlig. Det er kanskje ikke alle som vet det, men jeg er syyyykt treg om morgenen  Jeg har en tendens til å surre med alt annet om morgenen som TV, Instagram osv. Når jeg egentlig skal kle på meg. Derfor spiser jeg aldri frokost i ukedagen. Det ble ikke akkurat bedre da jeg måtte begynne å bruke linser. I begynnelsen kunne jeg bruke opp til en time å ta de på, mens nå bruker jeg max. 15 min. Men tilbake til pakkingen. Hva skal jeg ha med. Jeg skal lage en pakke liste nå, må si tiden flyr. hahah.

IMG_0790llll

Nå tror jeg faktisk jeg er ferdig med å pakke. Mangler bare rettetang, sokker og ladere + at jeg må pakke tingene jeg skal ha med inn på flyet. Jeg tok den rosa kofferten min, jeg. Driter i om den er liten eller for stor, det er den minste jeg har!! hahah. Har plass til MASSE shopping da. Nå skal jeg gå å dusje, spise middag og så skal jeg sove. I morgen blir det en laaang dag. Jeg skal ta med pc, så da kan jeg blogge. whoop – whoop!

IMG_9246-1024x682mmm

Her er noen små ting jeg har kjøpt den siste tiden, og som jeg ikke har fortalt om. Da jeg var syk, hadde jeg vel ikke så mye å gjøre. Så da ble dagen brukt til nett shopping, ahah. Kjøpte sminken under og noe fra V.S. (kommer ikke før om to uker) + jeg kjøpte en senge kappe til senga fra H&M. Den var så søt, skal huske å vise den ved en senere anledning. Shortsen kjøpte jeg på BikBok på torsdag, den kostet 299,-. Sminken kjøpte jeg hos Coverbrands. Too Faced sjokoladepudder 340,- pr stk. Kjøpte også en Beauty Blender. Den er sykt bra, anbefales på det sterkeste. Du får et så bra resultat  og er verdt de 199 kr. Min røyk etter andre gang jeg brukte den, så jeg sendte den tilbake og fikk en ny. Den nye har jeg brukt i flere uker og den holder seg like bra. Tror bare det var en feil med den første jeg fikk. Sist men ikke minst så kjøpte jeg en  bryn pen fra Billion Dollar Brows og kostet 190,-. Har ikke fått brukt den så mye, siden den er litt for mørk til meg.

IMG_9294-1024x682m

Nå har jeg begynt å trene igjen. Egentlig ikke helt frivillig  så derfor har jeg måtte finne inspirasjon til å holde motivasjonen oppe. Målet er at jeg skal trene 4 dager i uka frem til Praha, så frem til vinterferien og deretter frem til påske ferien. Etter påske blir det da nytt treningsprogram som varer frem til sommerferien. Her er det som motiverer meg til å trene:

  • Nærmeste fri dag. Finn ut hvor lenge det er til nærmeste ferie, og gjør ditt beste frem til da. Vis du ikke har gjort ditt beste frem til ferien, MÅ du trene i ferien også. Så her har du valget mellom ferie eller ikke.
  • Du blir i bedre form. En annen motivasjon er å tenke på hvilken forandring kroppen din gjør, til det positive. Tynnere, mer fit, sterkere, blir flinkere i gym faget, mer energi, ikke like trøtt om morgenen  får bedre konsentrasjon og sist, men ikke minst, bedre søvn.
  • Hva du kan oppnå. Se på før og etter bilder av hva andre har oppnådd, og ikke minst hva du kan oppnå. Du kan jo ta mål av deg selv og skrive på en lapp, noen måneder med jobbing kan du se om det har gitt noe verdi eller om det ikke var verdt det. Ikke ha for store forventninger, med mindre du virkelig JOBBER for resultatet.

collagej

  • Finn musikk som gjør deg glad. Den største motivasjonen min, det er musikk. Har du bra musikk eller musikk du liker kan du komme igjennom den tyngste delen av treningen. Mange ganger når jeg vil gi opp så tenker jeg, Jeg skal holde ut hele denne sangen. Og plutselig er man ferdig. Vis du er hjemme og trener er det andre ting du også kan gjøre, som å se på en film. Vis du ikke får noe positivt ut av å trene, bring det positive inn i treningen!
  • Nytt treningstøy. En annen motivasjon er å kjøpe seg nytt trenings tøy. Føle at man ser bedre ut og at man kan se bra ut selv om man trener og føler seg helt jævlig. Ikke gå for det tradisjonelle mørke og svarte, men sprit opp trenings opplevelsen med noen glad farger!
  • Følelsen etter du har trent. Der og da er det jævlig. De minuttene du trener styrke er jævlig  Men husk det er bar der og da det gjør vondt eller du er sliten. Etter det er alt det vonde borte. Ikke gi deg med engang, press deg litt over mål streken din, og terning vil bli lettere for hver gang.

collagem

  • De små forandringene teller. Du trenger ikke å gjøre om hele kostholde ditt, men bytt ut for eksempel sjokoladen med et eple.
  • Drit i vekta. Alt dreier seg ikke om vekt. Ikke tenk på om du har gått opp eller ned i vekt, men om kroppen har blitt større eller mindre, slapp eller fastere. Mage som veier litt mer enn normalt i sin alder Kan kanskje ikke ta like mange push-ups, spensthopp osv. som en normal vektig person, men et ideal vektig menneske kan kanskje ikke løfte like mange kg som en me litt mere fett på kroppen. Vekta har ikke alltid så mye å si både når det gjelder utsende og om du kan greie målene dine for å få en fit kropp.
  • Guleroten. Den siste trenings motivasjons tipset er, å gi deg selv premier etter hvert som ukene går. Sett deg flere mål, og  gi deg selv en belønning om du greier det. Det kan være alt fra en fri dag, til noe du ønsker deg. (godteri og andre søtsaker er ikke en god belønning å ha. Da blir all innsatsen du har gjort forgjeves.)

Nå er ikke jeg en ekspert på dette med trening og kosthold, men dette her er det som får meg til å trene de fire dagene i uka. De dagene jeg ikke vil tenker jeg, Hvor mer du jobber, jo bedre blir resultatet. Dette tenger jeg egentlig når det gjelder alt. Til og med i skole oppgaver, prøver og fremføringer. Vis jeg ikke jobber for en 6er, kan jeg aldri forvente en 6er. Sånn er det. Just Do It!! Nå skal jeg gå trene noen timer, også blogges vi senere ♥ ♥  Inspirasjon tumblr: http://just-do-it-forever.tumblr.com/

Hei hei!!! Mitt navn er Anette og jeg er en ny blogger hos Femelle.no. Tidligere har jeg blogget på aod.blogg.no i over 3 år, og ser nå frem til å starte med denne nye bloggen. Jeg kommer til å blogge mest om hverdagen min, og annet små ting innimellom, så håper dere vil følge meg og bloggen videre. Skulle egentlig bare ta en tur innom for å se på den nye bloggen og oppdateren den litt.

Alle får ha en super Onsdag videre, så blogges vi i morgen.